listahan

7 na bago sa UAAP Season 79

UAAP Season na naman! Sa katunayan, last week ay nagsimula na ang pinakabagong season na pinangunahan ng host na UST. Tiyak na magiging usap-usapan na naman ang men’s college basketball sa mga darating na araw dahil nagbalik na din ang senior basketball competition. Narito ang ilan sa mga bagong aabangan sa UAAP court sa darating na mga araw .

 

1.New courtside reporters. Hindi pa man naglalabas ng complete line up ang mga schools na kasali sa UAAP, ipinakilala na ang mga courtside reporters na syang tututok at sasama sa bawat laban ng basketball team ng mga schools. Karamihan sa kanila ay nagbabalik lang pero meron pa ring fresh faces na pwedeng abangan ng mga fans tulad nina Denice Dinsay ng Ateneo at Bea Escudero ng DeLa Salle.

UAAPReporter

2.New rules. Change has come pati na rin sa UAAP. Ilan sa mga bagong rules ng UAAP basketball ngayong season ay ang pagtanggal sa thrice to beat advantage sa sinumang team na makaka-sweep ng eliminations round. Ang finals ay best-of-3 pa rin. Bukod pa dito, isang adjustment din na maeexperience ng mga fans ay ang pagkanta ng school hymn, BAGO magsimula ang laro.

School Hymn (Arvin Lim) 

3.New Players. Every season, ang mga new players o mga rookies ang di pwedeng mawala sa mga basketball team. Tuwing may gagraduate na role player, pinaghihirapan din ng bawat school ang makarecruit ng mga talents na pupuno at magpapalakas ng kanilang pwersa sa court. Ilan sa mga pwedeng abangang rookies ay sina JV Gallego (NU), Jerrick Ahanmisi (AdU), Aljun Melecio (DLSU), Shaggy Almond (ADMU), Javi Gomez de Llaño (UP) at marami pang iba.


newuaapplayers

4.New coaches. Isa sa mga exciting na pagbabago sa season na ito ay ang mga beterano nang UAAP coaches na gagabay sa bagong school na nagrecruit sa kanila. Si Coach Bo Perasol na nakilala bilang Ateneo coach ang bagong leader ng UP squad. Si Franz Pumaren na seasoned coach ng DLSU dati, ay ang negdevelop ng bagong Adamson team at si Coach Aldin Ayo naman na nagbigay ng trophy sa Letran sa NCAA, ang gagawa ng mga plays sa DLSU ngayong season. Exciting di ba?

 uAAPcoach

5.New(ly) improved players. Bukod sa mga rookies, inaasahan din sa court ang mga old and experienced players na paniguradong nagimprove mula last season. Marami sa kanila ang sabik ng ipakita ang pinakabagong version nila at the same time ay magtake on ng role as leaders ng kani kanilang team. For sure sabik din ang mga fans sa pagbabalik nina Jeron Teng (DLSU), Raymar Jose (FEU), Jett Manuel (UP), Louie Vigil (UST), Thirdy Ravena (ADMU), Papi Sarr (AdU), Alfred Aroga (NU), at Bonbon Batiller (UE)

improvedplayers 

6.New MVP. Sino nga ba sa mga college ballers ang magsstand out sa lahat sa katapusan ng season 79? Sa dame ng mga experienced players na magbabalik, mahigpit ang magiging kompetisyon. Sa mga huling season, usually hindi galing sa champion team ang pinaparangalang MVP. Maiba kaya to this year o di kaya naman patuloy itong magiging trend? Dadalhin ba ng mapipiling MVP ang kanyang team sa championship? Abangan nating lahat!

UAAP2016MVP

7.New Champion! Alam naming maaga pa para masabi or matanong ito pero ilang sports analysts na ang nagsabi na magkakaroon ng bagong UAAP champion this year. DLSU ang isa sa mga nakikita nilang may potential na makakuha ng korona pero hindi ito sapat na dahilan para maliitin ang ibang teams. Palagi namang may mga surprises sa mga nagdaang season at for sure gagawin ng defending champions na FEU Tamaraws ang lahat para protektahan ang kampeonato

lasalle versus FEU

Farewell, Dear Summer: 7 Dapat Gawin Para Maka Move On From Summer

Kahit may pabaon pa na summer heat, hindi na natin madedeny ang pagdating ng tag-ulan. Ngayon na back to school season, oras na para salubungin ang darker clouds at cuddly weather… Pero bago nun, mag-goodbye muna tayo sa minamahal nating bright and shiny summer! Ito ang pitong paraan para maka-get over sa summer sepanx!

 

 

1. Shift.  Tapusin na ang habit ng one to sawang pagpupuyat. Time to shift your body clock to normal. For sure mababawasan na ang late night gimik with the barkada ngayon na may pasok na. Move on to being the early bird from being a night owl. Tulog din ng maaga at agahan  ang gising para naman makaiwas sa morning rush na – for sure! – sisira sa good mood mo.

sleepy student

2. Indulge.Tapos na ang summer at ang mga beach getaways kaya’t tigilan na rin ang Project: Abs. Go ahead, indulge sa mga paborito mong canteen meals at rainy day comfort food. Kainin ang lahat ng flavors ng ice cream habang nanunod ng mga paboritong mong pelikula at TV series. Most importantly, appreciate your body type, it adds to your confidence. Pak!

work out meme3. Mag-budget para happy si wallet. Paniguradong sunog ang bulsa mo o kaya ng parents mo nung magpunta ka sa Boracay at kung anu-anong summer trips. Now is the time na bumawi sa piggy bank mong nangangayayat na. Save a part of your allowance para naman hindi ka laging dependent sa mga magulang mo tuwing may kailangan kang bilhin para sa school project. 

saveup

4. Mag “Goodbye Summer” cleaning.  Kung may spring cleaning, mag “Goodbye Summer” cleaning ka naman. Ayusin ang cabinet na parang napagiwanan na ng panahon sa gulo. Itabi na ang swim suits at sun block at ihanda ang iyong payong, bota at mga pananggalang sa ulan. Kung may mga damit at gamit ka namang hindi na napapakinabanagan, mas mabuting i-donate na lang sila sa mga nangangailan. Nakatulong ka na, matutuwa pa ang nanay mo dahil nabawasan ang kalat mo sa kwarto.

 

messybedroom

5. Mag-focus. Minsan mahirap talaga maka move on sa isang masayang summer… Pero wake up and smell the coffee! Pasukan na kaya’t tigilan na ang pag day dream tungkol sa next destination with friends. Bagkus ay mag focus muna sa mga lessons ni teacher kung ayaw mong mabato ng eraser.

daydreamingsaklase

6, Magreminisce. Mag emote habang tinitingnan sa iyong cellphone at Facebook ang inyong masasayang alaala sa pool at dagat. Gawin itong inspirasyon to work harder para sa mas bonggang summer next year. At least you always have something to look forward to agad.

lookingatphone

7. Magsimula muli.Kalimutan na ang mga ala-alang nag-iiwan ng kirot sa iyong puso. Masaya man o malungkot ang naidulot sa iyo ng tag-init, iniwan mang nanlalamig ang iyong puso, ’tis the season to start fresh and begin with a clean slate. Try something new this time or go back to your old habits with a bigger motivation. Kung ano man yan, push mo lang!

moveon

 

 

 

Kung mayroon kayong naiisip na Lis7ahan at nais maging miyembro ng ListAvengers, mag-e-mail sa team.bamaquino@senado.ph!

 

 

NBA Finals 2016: 7 Dahilan Bakit Mananalo ang Warriors or Cavaliers

NBA Finals na naman, siguradong exciting ang magaganap na labanan dahil ito ay rematch ng nakaraang finals.

May pambatong team ka na ba? Kung wala pa, eto ang ilan sa mga dahilan kung bakit mag-cha-champion ang…

 

… Cleveland Cavaliers!

 

  1. Kumpleto ang Triple Threat. Noong nakaraang taon, binuhat mag-isa ni LeBron James ang Cavs sa NBA Finals dahil wala sina Kevin Love at Kyrie Irving. Pero ngayon ay injury free na sila at sabay nang makakacontribute sa opensa at depensa.

Cavaliers Big 3

 

 

  1. Triple Shooting.Maliban sa triple threat, poproblemahin din ng Warriors and 3-point shooting average ng Cavs lalo na si J.R. Smith, na kilala bilang 3-point specialist. Sa tulong ni Smith, luluwag ang depensa sa shaded lane at mabibigyan ng pagkakataon sina Love, James at Tristan Thompson na gumawa ng puntos sa loob ng paint.

JR Smith

 

 

 

  1. Center of Attention. Sa height na 6-11, hindi pangkaraniwang sentro si Channing Frye ng Cavs dahil kaya rin nitong tumira sa labas ng arc. Dahil dito, malaking problema para sa Warriors kung paano siya babantayan.

channing fry

 

 

  1. Powerful ang #Hugot. Paniguradong hindi poproblemahin ng Cleveland ang pagrerely sa iba pang players at reserba dahil naririyan sa bench sina Matthew Dellavedova, Richard Jefferson at Iman Shumpert na kilala ding masipag gumawa kapag nasa loob na ng court.

shumpert_dellavedova and jefferson

 

 

  1. Sabik dahil nagbalik. Paniguradong nangingibabaw sa side ng Cavs ang eagerness at will for redemption. Dahil sa rematch na ito, mabibigyan sila ng pagkakaton na kunin ang kampeonato na ipinagkait ng Warriors sa kanila last year. Hindi pa nakakatikim ng kampeonato EVER ang Cavs sa NBA kaya di lang sila gutom, they are starving for the win.

cavs

 

  1. Meron silang “King”. Haters gonna hate pero si Lebron James lang naman ang isa sa mga nangunguna sa attack points. Ang 4-time MVP na pride ng Cleveland ay 24.6 points per game ang average at 7.0 assists. Siguradong matatakot ang sinumang babangga!

lebron james

 

 

  1. Fresh Start. Isa sa mga bago sa Cavs ngayong taon ay ang kanilang coach. Simula ng pumasok si Coach Tyronn Lue, nakita na din ang mas improved ball movement sa laro ng Cleveland. Mukhang mas nageenjoy din sila sa kanilang laro. Bagong coach at bagong strategy para sa dati na nilang kalaban. Isa yan sa mga baon ng Cavs ngayong finals.

tyronn lue 

 

… GOLDEN STATE WARRIORS!

 

  1. Unanimous “MVP”. Paniguradong si Steph Curry ang magdadala ng laro ng Golden State Warriors sa finals.  Matatandaang muntik na silang malaglag sa Western Conference ng makausad sa 3-1 advantage ang OKC. Pero pinatunayan ni Steph ang pagiging MVP, kaya naman dinala nya ang team nya sa 3 straight wins para makabalik sa NBA Finals.

steph curry

 

 

  1. Splash Brothers. Hindi lang si Steph ang standout sa warriors, hindi pwedeng kalimutan ang other half ng lethal na splash brothers na si Klay Thompson. Dahil sa tandem nila, nabura lang naman ng Warriors ang 72-win record ng Chicago Bulls nang tapusin nila ang regular season na may record na 73-9.

klay thompson

 

 

  1. Green Defense. – Mabisa ring sandata ng Warriors ang power forward na si Draymond Green, na muling napasama sa All-Defense first team ng NBA ngayong taon. Alalahanin natin na di lang nakakasalalay sa puntos ang panalo, sa galing ng depensa rin. Pero matinik din si Draymond sa opensa dahil kayod-kabayo ito kapag nasa loob na ng court.

draymond green

 

 

  1. Andre the Giant. Kilala si Andre Iguodala bilang scorer sa kanyang career sa Denver Nuggets at Philadelphia 76ers ngunit nagsakripisyo na maging sixth man nang mapunta sa Warriors. Nagbunga naman ang sakripisyo ni Andre dahil sa malaki niyang papel kapag ipinapasok na siya ni coach Steve Kerr, lalo na sa depensa. Remember, sya ang last Finals MVP!

andre iguodala

 

 

  1. Role players. Maliban kina Curry, Thompson, Iguodala at Green, may iba pang maaasahang players ang Warriors, tulad nina Harrison Barnes, Andrew Bogut, Shaun Livingston at Mareese Speights. Kapag pinagsama sama ang pwersa ng lahat ng role players na ito, hindi malabong mag back to back ang panalo ng Warriors.

 

 

 

bogutbarnes

 

 

  1. Less “Boos”, More “Boost”. Tinapos ng Golden State ang regular season na may league-best 73-9 record para makuha ang top seeding at homecourt advantage sa kabuuan ng playoffs. Dahil sa homecourt sila maglalaro, paniguradong maboboost ang confidence nila at mahihiya ang sinuman sa audience na sisigaw ng “Boo” tuwing makakapuntos.

goldenstatewarriorsfans

 

 

  1. Finals? Been there done that! Nagawa na nila dati kaya malaki ang tyansang magagawa nila uli. Halos sila pa rin ang team at coach na sumabak sa nakaraang NBA Finals na nakasungkit ng kampeonato kaya experienced na sila sa labanang ito.

goldenstatewarriors

 

 

 

7 Things to Do during Cuddle Weather (besides Cuddling)

Heto na naman po at nakapila na ang mga bagyo na papasok sa Pilipinas kaya uso na naman ang “cuddle weather!” Sugod sa ulan, lusong sa baha, tengga sa trapik, at tiis sa mahahabang pila ang drama ng karamihan sa panahon na ito pero imbes na mainis, pwedeng i-enjoy ang masarap mong tulog sa gabi mag-isa man o may katabi. Bukod diyan, narito ang mga puwede pang gawin maliban sa pag-cuddle.

By ListAvengers

 

  1. Mag-reminisce. Malamig ang hangin at tahimik ang paligid maliban na lang sa pagpatak ng ulan sa bubong ng bahay. Perfect na timing ito para magpaka-senti. Tumingin ng lumang photo album at magbasa ng nalimutan nang love letters. Puwede mo ring balikan ang sinulat mong New Year’s resolution, i-check kung nagagawa mo pa rin ba ang mga ito. Kung hindi na, at least na-remind ka na pwedeng bumawi pag tumila na ang ulan.

 reminicingintherain

  1. Magrelax. Medyo delikado ang lumabas tuwing umuulan o bumabagyo, kaya naman manatili na lamang sa bahay. Mag-chill sa kama at sofa at manuod ng mga pelikula at TV series. Mag-movie marathon-all-you-want hanggang sa mawala ang stress na matagal ng bumabagabag sa iyo. Kung hindi mo trip manuod, puwede rin namang bawiin ang mga nawala mong tulog. Ang importante, ma-relax ka.

watchingtv

  1. Maging bookworm.Alam mo bang nakakabagal ng brain-aging ang mental stimulation? Posible pa itong makapigil sa Alzheimer’s o Dementia pagtanda! Ngayong tag-ulan, ba’t ‘di magbasa ng libro o mga online articles. I-update ang sarili sa mga nangyayari sa bansa at sa buong mundo! Maraming benepisyo ang pagbabasa sa overall well-being ng tao. Bonus pa ang karagdagang talino!

rainy_books

  1. Magpalipas oras sa kusina. Sinigang, bulalo, kansi, champorado… Iilan lang ito sa mga masarap kainin kapag panahon ng pag-ulan! Ba’t hindi sanayin ang sarili na magluto at magpaturo ng mga family recipe sa iyong nanay o lola. Malay mo, may natural talent ka pala sa kusina. Kung wala, makontento ka na lang sa pagtikim ng mga luto nila.

bulalo

  1. Maglinis at mag-donate.Umuulan nang malakas sa labas. Mabagal ang Internet connection. Palabo-labo ang signal ng TV. Paano pa kaya kung mag-brownout? Galugarin mo na lang ang iyong kuwarto at bahay at mag-ayos ng gamit! Lahat ng hindi na napapansin, bakit hindi na lang i-donate? Siguradong maraming mga librong pambata, laruan, damit, sapatos, pati school supplies na hindi na napakikinabangan. Sayang, i-donate mo na lang!

messyroom

  1. Magplano.Since marami kang oras magmuni-muni, bakit hindi mag-isip ng maliit na negosyong puwedeng pagkakitaan. Uso ang bentahan ng mga raincoat, rain boots, payong, at iba pang waterproof na kagamitan. Maglista ng bucket list at matagal mo ng mga pinapangarap sa buhay. Bukod sa paglilista, iplano mo na rin kung paano magiging makakatotohanan ang mga pangarap na ito.

businessplan

  1. Tumulong sa paghahanda para sa mga delubyo.Lumevel up na tayo ngayon! Sa halip na maghintay ng trahedya, pinaghahandaan na natin ito. Dumarami na ang mga grupong involved sa disaster risk reduction at rehabilitation. Mag-umpisa sa social media at Twitter. I-follow at jumoin sa mga disaster resilience groups at i-share ang mga post. Puwede ka rin lumevel up at mag-volunteer, mag-training, at tumulong! Alalahanin lang din ang sariling kaligtasan bago pa man bumida sa rescue at relief operations!

rescueph

 

 

 

Kung mayroon kayong naiisip na lis7ahan at nais maging miyembro ng Listavengers, mag-e-mail sa team.bamaquino@senado.ph!

 

 

7 Tips Para Maka-Survive sa College

Handa ka na ba sa bagong school year ng mga projects, recitations, group work, mahahabang exam at thesis?  Ang sabi ng ilan, ang college life ang pinaka the best.  Ito ang pitong tips para maitawid ang kolehiyo at maging memorable itong taong ito!

By: ListAvengers 

1. Time and Money Matters. Huwag masyadong magwaldas ng pera. Hindi porke’t pinapabaunan ka ay uubusin na ito sa kung anu-ano lang. Magtipid at mag-ipon para hindi nganga kapag bakasyon. Tuwing lunch ay mag-siomai rice na lang.  O ‘di kaya naman ay maglakad papuntang campus, pero siguraduhin lang na hindi ka male-late. Kung medyo hirap naman sa pagbayad ng tuition, puwede ring umextra pa-minsan sa mga part time na trabaho katulad na lang ng student assistant o tutor. Hindi ka lang wise sa eskuwela, wise ka pa sa pera.

englishonlyplease

2. Know the people in your neighborhood. Magmasid-masid sa paligid at makipagkaibigan sa mga taong madalas mong makahalubilo. Bukod sa classmates mo, kausapin din ang Xerox lady sa inyong building. Mag-hi at ngitian si manong guard sa tuwing papasok ka, kumustahin ang mga nagbebenta sa canteen bago umorder ng pagkain, o kilalanin ang mga nasa admin, registrar at pati sa guidance office. Magandang paraan ito para ma-feel mo na parang second home mo ang university ninyo. 

UPSecurityGuard

3. Find your clique. Dumikit sa mga tamang tao o grupo. Pumili at humanap ng mga true friends na puwede mong makaramay sa lungkot at saya. Umiwas sa mga taong nanakit, mga gang at mga underground na organisasyon sa campus, at huwag na huwag i-unleash ang iyong bad side sa pagiging bully. Para less pressure, puwede mo rin namang hanapin ang iyong passion, at bumuo ng sarili mong cool crowd. Tandaan lang na maging inclusive o bukas sa lahat. The more friends, the happier!

First Day High

4. Face your Fears. Makipag-unahang umupo sa unang row sa loob ng mga classroom, plus factor din kung sa harap pa mismo ng teacher ninyo. Medyo nakakatakot ang move na ito pero sabi nga sa kasabihan, face (literal) your fears. Bakit? Kasi magmumukha kang confident at maraming alam sa klase. Madalas din matawag sa recitation ang mga tao sa likuran ng classroom. Tandaan lang na iwasang ma-inlab kay Sir at Ma’am kahit nasisilayan mo sila nang malapitan.

 teacherspetmeme

5. Find your sweet spot. Mag-ikot-ikot sa campus at sa mga kalapit na establishments, aralin ang bawat sulok nito. Humanap ng mga lugar na sa tingin mong makakatulong sa iyo na masagot ang pinakamahirap na math problem o mga feelings na bumabagabag sa iyo. Mas mainam kung ang mapili mong tambayan ay few inches away lang sa mga crush ng bayan.

 USTloverslane

6. Be a Bibo Kid. Sumali sa mga extra curricular activities, mag-volunter sa mga outreach programs o ipakita ang mga talentong matagal mo nang tinatago sa baul. Kung may sapat kang confidence, puwede rin namang tumakbo sa student council. Maraming benepisyo ang pagiging bahagi ng mga student organizations, hindi lang life long friends and experiences ang makukuha mo, gaganda pa ang resume mo kapag nag-apply ka na ng trabaho.

UPPepSquad

7. Study Hard, Party After. Syempre wala ng mas hihigit pa sa pag-aaral nang mabuti para ma-survive mo (literally) ang college life. Huwag na huwag kalimutang kahit anong mangyari, isa kang estudyante at ang ultimate goal mo ay ang matapos ang degree mo. Huwag mahiyang magsingit nang kaunting oras para sa “good time.” Magsingit ng konting gimik, party, o pag-ibig, alamin mo lang ang iyong tamang limit! Study hard, party after.

DLSURaveParty

Kung mayroon kayong naiisip na lis7ahan at nais maging miyembro ng Listavengers, mag-e-mail sa team.bamaquino@senado.ph!

Scroll to top